Не тільки відпочинок: для чого військовим потрібна ротація
Головнокомандувач Збройних сил України Олександр Сирський визначив граничний термін перебування військовослужбовців на передовій — до двох місяців, після чого передбачено місяць на ротацію. Про психологічне значення таких змін в ефірі Радіо Хартія розповів військовий психолог Андрій Козінчук.
«З точки зору психології, з кожним днем на позиції ефективність військового знижується», — каже Козінчук.
Серед основних факторів, що впливають на психологічний стан, він називає повну відсутність відчуття безпеки, постійне напруження, обмежений зв’язок із близькими та неможливість користуватися звичними для цивільного життя побутовими речами.
«Свобода обмежена, адже від твоїх дій залежить життя інших людей. Через це змінюється сама людина — її поведінка вже ніколи не буде такою, як раніше. Той, хто був на позиції і виконував бойові завдання, після цього фактично переживає своєрідну “революцію життя”», — говорить Козінчук.
Він також каже, що граничним терміном перебування на позиціях вважається 45 діб — стандарт, який існував ще в часи АТО.
«Тому що окрім їжі, води, свіжого повітря, у нас має бути ще якась зміна соціуму, зовнішнього світу, твоїх функцій. Тобто ми маємо бути більш динамічні, а там буквально — ні. І від виснаження в тебе зникає фокус», — каже Козінчук.
Для відновлення, вважає Козінчук, термін відпочинку має складати не менше половини терміну перебування на позиціях. Військові мають також пройти медичне і психологічне обстеження. При цьому реальні наслідки впливу на психіку бійця можна оцінити не раніше, ніж через 3-7 днів.
«Відпочинок — це не просто «я лежу й валяюся». Так, спочатку я лежу й валяюся, відходжу: білі простирадла, душ — усі ці речі. Далі обов’язково потрібна консультація лікаря-психолога, щоб зрозуміти, що робити далі», — говорить Козінчук.
Для відпочинку військових можуть відправляти у відпустку, а у випадку необхідності спеціального відновлення — у санаторії або центри відновлення.
«Якщо у військовослужбовця зафіксовано виснаження, емоційне вигорання, гостру реакцію на стрес або загальне моральне виснаження, то йому навіть потрібно призначати дієту. Бо якщо він два місяці харчувався сухпайками, то не варто одразу переходити на соковиту шаурму, залиту всіма соусами світу, і, звісно, запивати це енергетиком. Це звучить привабливо, але насправді дуже негативно впливає на організм», — сказав Андрій Козінчук.
