Як пережити тривалі морози без опалення і світла — поради інструктора із виживання
Мінімізувати втрати тепла в оселі, правильно організувати побут, подбати про альтернативне живлення та обігрів, підібрати калорійну їжу, яка дасть організму багато енергії. Про те, як пережити тривалі відключення світла та опалення у морози, в ефірі Радіо Хартія розповів Ігор Молодан, інструктор із виживання та тактичної медицини.
Житло під час блекауту
«Потрібно позакривати всі вікна та штори, повісити гардини. Це створює прошарок між холодним повітрям зовні й теплим усередині», — говорить Молодан.
Якщо родина живе у багатоквартирному будинку із централізованим опаленням, нетривалі відключення тепла цілком можна пережити. Для цього важливо максимально довго зберегти тепло в оселі.
«Зачиняємось у найменшій кімнаті. Якщо це сім’я — гріємося всі разом в одному місці. Це найефективніший метод зігрітися, коли у вас, крім ковдр, взагалі нічого немає», — каже Молодан.
Мати вдома лише ковдри — не найкраще рішення. Спальні мішки витримують нижчі температури й не пропускають холодне повітря, навіть якщо йдеться про бюджетні моделі.
«Є різні категорії й різна якість, але вони значно ефективніші, ніж звичайні ковдри. Зараз з’явилися й електричні ковдри, які працюють не від розеток, а від повербанків. У мене, наприклад, не ковдра, а жилет із додатковим електричним обігрівом, що теж працює від повербанку. На мінімальному режимі його вистачає майже на всю ніч», — розповів Молодан.
Тривалі відключення
Найскладніший сценарій — затяжний блекаут, що може тривати тижнями. У такому разі оптимальним варіантом для родин із дітьми чи літніми людьми є переїзд до іншого приміщення з опаленням.
Якщо люди вирішують перечекати відключення вдома, їм необхідно запастися засобами для обігріву.
«Є ще одна річ, уже трохи нами забута. Свого часу вона була дуже ефективною, коли взагалі не було ні електрики, ні газу. Я маю на увазі звичайні самовари на дровах. Вони можуть працювати і на вугіллі, і на будь-якому доступному паливі. Зараз існують самовари закритого типу, що не суперечать правилам пожежної безпеки», — каже Молодан.
Їжа, яка живить
Холод змінює вимоги до раціону людини. Щоб виробляти більше тепла у холоді, організм споживає більше калорій.
«Якщо це дійсно умови виживання та низькі температури, потрібна жирна, м’ясна їжа, яка тривалий час перетравлюється. Вона виділяє енергію та тепло, зігріваючи організм. Також потрібна гаряча їжа: чаї, супи швидкого приготування. Залив окропом — і вже є гарячий перекус», — говорить Молодан.
